J'aide les femmes à retrouver leur vitalité et à réguler leur métabolisme,
grâce à une nutrition gourmande et une végétalisation de l'assiette.
Epuisé(e)?
Surpoids?
Manifestations invalidantes de la ménopause?
Inconforts d'une maladie inflammatoire?
Mes accompagnements nutritionnels personnalisés et pratiques améliorent votre qualité de vie .
La NUTRI THERAPIE = soigner par l'alimentation
ll s'agit d'une
approche de santé naturelle
qui vise à rééquilibrer l’organisme en lui apportant les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de
manière optimale.
« Que ton aliment soit ton premier remède », Hippocrate
Un
ajustement alimentaire, en douceur, en gardant un plaisir gustatif,
peut
réduire de nombreux désagréments de santé et les risques de maladies diverses,
Qui suis-je?
J'ai 51 ans, je suis mariée à Damien, ancien obèse, et je suis aussi maman de 2 grands enfants (27 ans et 25 ans)
J'ai connu de près les complications dues à l’obésité de mon mari, maladie très insidieuse: hypertension, hypercholestérolémie, apnées du sommeil ...
Avec 140 kg pour 1,70m , celui-ci a finalement dû subir une sleeve (réduction d l’estomac) en 2019; cette opération a été un gros coup de pouce mais pas une baguette magique !
Une rééducation alimentaire, ainsi qu’un suivi de renforcement musculaire et un suivi psychologique furent nécessaires.
Ma sensation d’impuissance face à cette mise en danger de la santé
de mon époux, a été difficile à vivre.
Je me suis donc formée , en 2020, en plein Covid, en
nutrition et nutrithérapie, au
CERDEN (Centre Européen pour la Recherche, le Développement, et l’Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie) ,
J'ai pu comprendre les mécanismes internes qui interviennent dans le fonctionnement du corps et quels rôles l’alimentation peut jouer.
Accompagnements personnalisés:
réservez votre rendez-vous (onglet vert , en bas de l'écran)
!!!! L'impédancemétrie ne peut pas être réalisée si vous êtes enceinte ou porteur(se) d'un dispositif médical électronique (implanté, portable ou de survie) , type 'Pacemaker" ou autre !!!!!
NOUVEAUX TARIFS ET PACKS 2026
° Bilan nutritionnel personnalisé: 75 € durée: 1h30
- Vos symptômes, vos pathologies
- Vos
habitudes alimentaires en détail
- Mesure + analyse de votre composition corporelle interne , via mon impédancemètre professionnel
(masse musculaire, masse protéique, masse grasse , indice d'inflammation ...)
- Ajustement alimentaire en douceur SANS INTERDITS
- Vos 3 premiers objectifs personnels et concrets
- Conseils pratiques
- Idées -recettes
° Suivi personnalisé (après un bilan): 50 € durée: 45 min
- Nouvelle impédancemétrie et analyse
- Vérification et réadaptation de vos objectifs personnels concrets
° Packs avantageux:
Le pack "DEMARRAGE": 120€
= 1 bilan + 1 suivi personnalisés , à prendre dans un délai de 4 SEMAINES maximum (adapté selon congés de Saveurs Nutri)
Le pack "ACCOMPAGNEMENT " : 165€
= 1 bilan + 2 suivis personnalisés , à prendre dans un délai de 4 SEMAINES maximum entre chaque rendez-vous (adapté selon congés de Saveurs Nutri)
Lieux de consultation:
réservez votre rendez-vous (onglet vert , en bas de l'écran)
° 7050 JURBISE : Route d'Ath
° 7090 BRAINE -LE -COMTE Centre Para-Med 51
° 7000 MONS Palais des Congrès
Politique d'annulation /report /non-présentation
Merci de noter que tout rendez-vous manqué, annulé ou reporté , moins de 48h à l'avance, vous sera facturé 20€, à titre de compensation.
En cas de non-présentation , d’annulation ou de report; moins de 24 heures avant le rendez-vous, un forfait de 30€ sera facturé.
Cette mesure permet de garantir la disponibilité des créneaux pour l’ensemble des patients.
Merci pour votre compréhension.
LIVRE de recettes "NUTRI-GOURMANDISES"
18 recettes VEGETARIENNES alternatives et savoureuses !
Manger sainement doit rester un plaisir!
9 recettes "saveur salée" et 9 recettes "saveur sucrée"
Toutes sans beurre , la plupart sans gluten et/ou sans lactose
+ Conseils "Comment réduire le sucre et remplacer le beurre dans des pâtisseries"
Recettes originales, alternatives aux repas traditionnels et aux desserts classiques.
Principalement à base de légumes , légumineuses et farines complètes , pour leurs bienfaits nutritionnels.
La quantité de sucre est toujours réduite.
Pour chaque recette, un « Nutri-Bonus » avec les vertus de certains ingrédients.
Format papier renforcé ,avec spirales: 20€
Points de vente:
° en consultation
° 7950 Chièvres Le Comptoir des Frangines
° 7050 Jurbise Coquelicoop
° 7090 Braine-le-Comte Ekivrac
NB: +6 € par envoi postal sécurisé
Paiement avant envoi: BE 43 7512 1203 8101
Format ebook (pdf par mail): 12 € Commandez via l'onglet vert en bas de l'écran
ou copiez ce lien dans un nouvel onglet https://buy.stripe.com/5kAeXa9tm4jxb9m288
et suivre les instructions.
ATELIERS inspirants dégustatifs
Inscription via l'agenda en ligne ( onglet vert en bas de l' écran)
Thèmes et lieux variables
Objectifs ?
1.. Réduire fortement le sucre et les matières grasses saturées , afin de préserver notre santé
2. Trouver des alternatives au sucre blanc, à la farine de blé raffinée, au beurre et au lait de vache (notamment pour les intolérants au lactose et au gluten)
3. S'inspirer des recettes faciles , originales, rapides, sans charge mentale complémentaire .
4. Se faire plaisir gustativement , avec des repas plus équilibrés en nutriments (protéines, glucides complexes, bonnes graisses) permettant à notre corps de mieux fonctionner et retrouver de la vitalité.
5. Repartir avec des conseils pratiques et des recettes
Ma méthode d’accompagnement nutritionnel
Chaque consultation nutritionnelle est centrée sur votre unicité : vos besoins, vos habitudes, votre état de santé et vos objectifs.
Étapes de l’accompagnement :
- Analyse de votre état de santé : antécédents médicaux, traitements, compléments, hormones
- Étude de vos habitudes alimentaires : rythme, qualité nutritionnelle, équilibre général
- Mesure de la composition corporelle à l’aide de l’impédancemètre professionnel Biody Xpert
- Analyse approfondie des déséquilibres éventuels : masse grasse, masse musculaire, hydratation, masse protéique, indicateur pro-inflammatoire
À noter : le poids et l’IMC ne sont pas nos priorités. Nous nous concentrons sur des indicateurs plus fiables :
- % de masse grasse
- Masse musculaire
- Niveau d’hydratation
- Indices d’état inflammatoire et de forme physique
5. Ajustements alimentaires ciblés, en douceur, sans frustration ni interdits
Un accompagnement 100 % personnalisé
En fonction de votre profil (physiologie, pathologies éventuelles, composition corporelle interne, habitudes et préférences alimentaires…), nous définissons ensemble :
- 3 premiers ajustements alimentaires personnalisés et réalistes
- Des conseils pratiques et idées-recettes simples à appliquer au quotidien
- Des fiches recettes, selon vos goûts
- Dans certains cas, je peux proposer des compléments alimentaires ou de la Gemmothérapie, afin de donner un coup de pouce au corps.
Mon approche met l'accent sur la qualité nutritionnelle (pas de comptage de calories) : choix des aliments, cuisson douce, circuit court, produits de saison, complémentarité des aliments, alternatives originales riches en nutriments et gourmands.
Vous êtes unique. Votre alimentation doit l’être aussi.
Je vous accompagne avec bienveillance vers une relation plus saine et sereine , avec votre assiette, en gardant une touche de gourmandise !
NB: Pour ceux qui le souhaitent,
je dispose aussi d’un logiciel de Nutrition (« Nutrilog ») qui permet une visibilité de la répartition des nutriments, vitamines et minéraux ingérés, après l’encodage de vos repas.