Inspiratrice Gourmande
Libératrice de la charge mentale culinaire
Amplificatrice de Vitalité
Mesdames, je vous accompagne, à retrouver votre Vitalité,
à réguler votre métabolisme, et à vous libérer de la charge mentale des repas,
grâce à
mon inspiration Alternative
et à une Nutrition gourmande, protéinée, sans prise de tête et plus végétalisée.
Epuisée?
Manifestations invalidantes de la ménopause?
Inconforts d'une maladie inflammatoire?
Masse grasse excessive?
Masse musculaire insuffisante?
Mes accompagnements nutritionnels personnalisés et pratiques améliorent votre qualité de vie .
La NUTRI THERAPIE = soigner par l'alimentation
ll s'agit d'une
approche de santé naturelle
qui vise à rééquilibrer l’organisme en lui apportant les nutriments dont il a besoin pour fonctionner de
manière optimale.
Votre alimentation est votre premier REMEDE si elle correspond à VOS besoins.
Un
ajustement alimentaire, en douceur, en gardant le plaisir gustatif,
peut
réduire de nombreux désagréments de santé
J'ai 51 ans, je suis mariée à Damien, ancien obèse, et je suis aussi maman de 2 grands enfants (27 ans et 25 ans)
J'ai connu de près les complications dues à l’obésité de mon mari, maladie très insidieuse: hypertension, hypercholestérolémie, apnées du sommeil ...
Avec 140 kg pour 1,70m , celui-ci a finalement dû subir une sleeve (réduction d l’estomac) en 2019; cette opération a été un gros coup de pouce mais pas une baguette magique !
Une rééducation alimentaire, ainsi qu’un suivi de renforcement musculaire et un suivi psychologique furent nécessaires.
Ma sensation d’impuissance face à cette mise en danger de la santé
de mon époux, a été difficile à vivre.
Je me suis donc formée , en 2020, en plein Covid, en
nutrition et nutrithérapie, au
CERDEN (Centre Européen pour la Recherche, le Développement, et l’Enseignement de la Nutrition et de la Nutrithérapie) ,
J'ai pu comprendre les mécanismes internes qui interviennent dans le fonctionnement du corps et quels rôles l’alimentation peut jouer.
Aujourd'hui, je suis une
Inspiratrice Gourmande et une
Libératrice de la charge mentale culinaire.
Ma méthode d’accompagnement nutritionnel
Je vous accompagne avec bienveillance vers une relation plus saine et sereine avec votre assiette, en gardant une touche de gourmandise !
Chaque accompagnement est centré sur votre unicité : vos besoins, vos habitudes, votre état de santé et vos objectifs.
- Analyse de votre état de santé : antécédents médicaux, traitements, compléments, hormones
- Étude de vos habitudes alimentaires : rythme, qualité nutritionnelle, équilibre général
- Mesure de la composition corporelle à l’aide de l’impédancemètre professionnel Biody Xpert
- Analyse approfondie des déséquilibres éventuels : masse grasse, masse musculaire, hydratation, masse protéique, indicateur pro-inflammatoire
À noter : le poids et l’IMC ne sont pas nos priorités. Nous nous concentrons sur des indicateurs plus fiables :
- % de masse grasse
- Masse musculaire
- Niveau d’hydratation
- Indices d’état inflammatoire et de forme physique
5. Ajustements alimentaires ciblés, en douceur, sans frustration ni interdits
Un accompagnement 100 % personnalisé
En fonction de votre profil (physiologie, pathologies éventuelles, composition corporelle interne, habitudes et préférences alimentaires…), nous définissons ensemble :
- 3 premiers ajustements alimentaires personnalisés et réalistes
- Des conseils pratiques et idées-recettes simples à appliquer au quotidien
- Des fiches recettes, selon vos goûts
Mon approche met l'accent sur la qualité nutritionnelle (pas de comptage de calories) :
choix des aliments - cuisson douce - circuit court - produits de saison - complémentarité des aliments - alternatives originales, riches en nutriments et gourmandes.
Vous êtes unique. Votre alimentation doit l’être aussi.
Accompagnements personnalisés:
!!!! L'impédancemétrie ne peut pas être réalisée si vous êtes enceinte ou porteur(se) d'un dispositif médical électronique (implanté, portable ou de survie) , type 'Pacemaker" ou autre !!!!!
° Bilan nutritionnel personnalisé: 75 € durée: 1h30
- Vos symptômes, vos pathologies
- Vos
habitudes alimentaires en détail
- Mesure + analyse de votre composition corporelle interne , via mon impédancemètre professionnel
(masse musculaire, masse protéique, masse grasse , indice d'inflammation ...)
- Ajustement alimentaire en douceur SANS INTERDITS
- Vos 3 premiers objectifs personnels et concrets
- Conseils pratiques
- Idées -recettes
° Suivi personnalisé (après un bilan): 50 € durée: 45 min
- Nouvelle impédancemétrie et analyse
- Vérification et réadaptation de vos objectifs personnels concrets
Lieu de consultation: MONS
Dates et créneaux bientôt disponibles
Je reste disponible par mail cecile@saveurs-nutri.be pour toute demande .
Politique d'annulation /report /non-présentation
Merci de noter que tout rendez-vous manqué, annulé ou reporté , moins de 48h à l'avance, vous sera facturé 20€, à titre de compensation.
En cas de non-présentation , d’annulation ou de report; moins de 24 heures avant le rendez-vous, un forfait de 30€ sera facturé.
Cette mesure permet de garantir la disponibilité des créneaux pour l’ensemble des patients.
Merci pour votre compréhension.
LIVRE de recettes "NUTRI-GOURMANDISES"
18 recettes VEGETARIENNES alternatives innattendues et savoureuses !
Manger sainement doit rester un plaisir!
9 recettes "saveur salée" et 9 recettes "saveur sucrée"
Toutes sans beurre , la plupart sans gluten et/ou sans lactose
+ Conseils "Comment réduire le sucre et remplacer le beurre dans des pâtisseries"
Recettes originales, alternatives aux repas traditionnels et aux desserts classiques.
Principalement à base de légumes , légumineuses et farines complètes , pour leurs bienfaits nutritionnels.
La quantité de sucre est toujours réduite.
Pour chaque recette, un « Nutri-Bonus » avec les vertus de certains ingrédients.
ATELIERS inspirants et alternatifs
Prochainement : Balade Sensorielle, à Jurbise, le 18 octobre 2026
(en préparation) : "manger en conscience" , en collaboration avec une autre thérapeute...